I'm a title. Click here to edit me

מדיטציה

יש הרבה מה להגיד על הכלי המופלא הזה. ספרים רבים נכתבו על מדיטציה. מורי רוח גדולים במהלך ההיסטוריה כתבו ספרים על נפלאותיה. חכמים יהודים גדולים פיתחו שיטות של מדיטציה יהודית. הבודהיזם והיוגה מהללים את המדיטציה ככלי נהדר להתפתחות אישית ורוחנית. יש שיטות כה רבות לתירגול מדיטציה- ממדיטציות שקטות בישיבה או בשכיבה ועד מדיטציות אקטיביות המשלבות: תנועה, ריקוד, עבודה עם קול ועוד.

מדיטציה באה מהמילה MEDICIN- תרופה. וכשמה כן היא- תרופה לסבלותינו וקשיינו.
 

למה בכלל מדיטציה?

כי אנחנו מפספסים את היופי של החיים האלה. השמיים כחולים, הפרחים פורחים, העצים מלבלבים ונותנים פרי, הילדים שלנו קופצים ומדלגים בסלון או בחצר, הציפורים מצייצות, אבל אנחנו המבוגרים נסגרנו והתנתקנו. אנחנו 'אוכלים סרטים'.

במילים אחרות- אנחנו מוצפים ברעש מנטלי. המיינד שלנו 'חופר' לנו. אנחנו לא חווים שקט ולא חווים בהירות ובטח שלא שלווה. 

רוב הסרטים שלנו הם פשוט התקבעות מחשבתית והרבה רעש מנטלי.
המחשבה שלנו התפצלה. איננו יודעים לחשוב נכון. מחשבה "נכונה" באה מתוך שקט ומתוך הקשבה.

במקור היינו מלאי אנרגיית חיים ונוכחות ברגע- תסתכלו על ילדים. הם לגמרי טוטאלים ברגע הזה. כמבוגרים- רובינו לא נוכחים.. "איבדנו את עצמנו לדעת", התנתקנו מהפשטות של החיים. אנחנו מודאגים, חרדים, לחוצים ומתוחים.

מדיטציה היא כלי "לחזור הביתה". לאזן את המחשבה שלנו ולחזור לחוות שקט ונוכחות בחיים.
המטרה בסוף היא מדיטציה בעיניים פתוחות, מרגע לרגע, חוויה שלמה ומלאת חופש פנימי של החיים הללו. אנחנו לומדים להתמודד עם רגשות ומחשבות. החיים הם מדיטציה בכל רגע ואנחנו חוזרים להיות אדוני התודעה שלנו.

משל המכונית
מדיטציה קצרה היא ניקוי השמשות של האוטו.

מדיטציה עמוקה יותר היא ניקוי חיצוני ופנימי מלא לאוטו.

ריטריט סופשבוע של מדיטציה היא גם החלפת שמן מים ואף טיפול מנוע.

תרגול מדיטציה יומיומי יכול להיות משול לטיפול 10,000.

תירגול של פעמים ביום במשך זמן ממושך יכול להוביל להמשלה לשידרוג מערכת ההנעה מסולר ובנזין לאוטו שמונע ע"י אנרגיית שמש (סולארי).

ומדיטציה כדרך חיים יכולה להוביל למשל של אוטו עם כנפיים שיכול לטוס
(כמו בסרט חזרה לעתיד עם מייקל ג'יי פוקס).

זה דורש התמסרות ותירגול וללמוד את העקרונות. ואז התמדה. כי אין קיצורי דרך.

אבל זה שווה את זה. זה משהו שאת/ה יכול/ה לתרגל לבד בבית. לקחת את גורלך בידיך. להשתחרר מסבל בחייך. לשוב להיות האדון של התודעה שלך. מה שאתה באמת מחפש נמצא בפנים. מה שאת באמת משתוקקת אליו הוא הרגשה פנימית.

בשנים האחרונות למדתי מגוון רב של טכניקות ושיטות מדיטציה ותירגלתי בעצמי מגוון רב של מדיטציות. שקטות ואקטיביות.
מוזמנים לתהליך אחד על אחד בו תילמדו לתרגל מדיטציה ותקבלו ליווי אישי
אפשר גם להצטרף לתהליך בקבוצה.

באוטו שלך אתה חייב לטפל :)  מה, לא תטפל בעצמך?

דרך-הלב-איבנטAAA.jpg
  • Facebook Clean

מוזמנים להתקשר, לסמס או ליצור קשר דרך האתר.

052-3823535