SISTERHOOD

RESPECT

+ + + + + + + + + + + + 

Friendship & Esteem

& grace

COMMUNITY HOPE TRUST LOVE

SERVICE & HONOR

האור הלבן להרחבת רגש חיובי

טכניקה בסיסית וחזקה בה נכיר את "עקרון ההרחבה" בעזרתו אפשר להרחיב ולהתמיר רגשות, תחושות ומגוון חוויות פנימיות "שליליות" ו"חיוביות". הפעם נרחיב רגש חיובי ונחווה בעזרת "עקרון ההרחבה" קשת של רגשות חיוביים עוצמתיים הזמינים לנו תמיד כשאנחנו מתרחבים.

סדנאות מדיטציה - מהי מדיטציה? שיחה וחוויה

ניתן לתאר מדיטציה בדרכים רבות, אך, בעיקר יש לחוות ולתרגל אותה. נתחיל בשיחה, בה נקבל הבנה וטיפים משמעותיים לתרגול מדיטציה. ונמשיך לחוויה מדיטטיבית בה נתנסה במגוון טכניקות- ריכוז, התבוננות בתחושות, נשימה, נוכחות ועוד. בסדנה נקבל כלים לעבודה בבית. הסדנה מתאימה לאנשים ללא רקע רב או ללא רקע כלל במדיטציה, וגם למתרגלים ותיקים שרוצים להעמיק.

סדנת מדיטציה חוויתית

חוויה מדיטטיבית מגוונת ונעימה. בתהליך זורם נתנסה במספר טכניקות בהן: נשימה, מיקוד, התבוננות, מדיטציה בתנועה ונוכחות. נעבור מסע פותח ומחבר פנימה והחוצה. מתאים למתרגלים ותיקים אך גם לאנשים ללא רקע במדיטציה כלל.

קישור לעמוד המרחיב על מהי מדיטציה ועל סגולותיה .

טקס מסע טראנס - לרקוד באמת

יש לרקוד, ויש לרקוד באמת- לשחרר הכל.. להתמסר .. להשתחרר...  יחד ניצור מרחב בטוח לריקוד שיאפשר לנו לשחרר מעצורים וחסימות ולגלות בתוכנו איכויות של ריקוד ותנועה שרובינו לא מכירים - איכויות של חופש ועוצמה. נשתמש גם בנשימת טראנס (רפיטטיבית) ובכיסוי עיניים. נעבוד גם עם כוונה- נתחבר עם הריקוד לכוונה גבוהה שיש לנו – "אותה נרקוד" ודרכה נתעלה- כוונה לריפוי, התעלות, חופש, עוצמה, יצירתיות או מה שנבחר.
טראנס זה לא רק סוג של מוזיקה, טראנס הוא כלי טרנספורמציה ששימש ומשמש במשך אלפי שנים שבטים בעולמנו כדי להתחבר לתודעה הגבוהה וכדי להביא ריפוי.  

מעגלי שיתוף

מעגל שיתוף הוא בעצם מעגל הקשבה. נוצר בו מרחב בטוח לביטוי אמיתי ואותנטי של המשתתפים. נוצר "תדר" של דיבור והקשבה מהלב.  זהו כלי עתיק, פשוט ומיוחד במינו לריפוי ופתיחה.

קול, תנועה ונשימה

 סדנה חוויתית של שחרור של הגוף שלנו, הקול שלנו והנשימה שלנו. נעבור מסע נעים, עמוק ומשחרר ונגלה את החופש שלנו להתבטא דרך תנועה וקול.

מדיטציות אקטיביות מבית "אושו"

  • DYNAMIC – מדיטציה עוצמתית ודינמית המשלבת נשימה חזקה, קתרזיס ושאר הפתעות.

  • CHAKRA BREATHING- מדיטציה עוצמתית של נשימה למרכזי האנרגיה בגוף.

  • KUNDALINI- תהליך אקטיבי והדרגתי דרך רטט של הגוף, תנועה חופשית ועד מדיטציה שקטה.

  • יכול להנחות את רוב המדיטציות הדינמיות של אושו: NO DIMENSIONS, LAUGHING DRUMS, NATRAJ, NADBRAHAMA ועוד..

 

סדנאות מגוונת שהתמחתי בהן במהלך הדרך. מפגשים חד- פעמיים היכולים להתאים לפסטיבל, לחלק מתהליך ארוך יותר (סדנת סופשבוע למשל), לארועי חברות ומקומות עבודה או לארוע כמו מסיבת רווקים או יום-הולדת. תלוי במטרה ובסדנה הספציפית.
הסדנאות גמישות ואפשר להתאים אותן ואת אופי ההנחייה עפ"י קהל היעד. רוב הסדנאות יכולות לארוך החל משעה ועד שלוש שעות.  

סדנאות לאירועים ולחברות

ריברסינג (נשימה מעגלית מודעת)

לחץ להסבר נרחב על ריברסינג

דרך-הלב-איבנטAAA.jpg
  • Facebook Clean

מוזמנים להתקשר, לסמס או ליצור קשר דרך האתר.

052-3823535